Охрана труда
Выписка из Плана
мероприятий Недели охраны трудаи безопасности жизнедеятельности в
МОШ І – ІІІ ступеней № 57
21.04-28.04.2016
ПРИКАЗ № 90 от 13.04.2016 "О проведении Всемирного дня охраны труда в образовательной организации"
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении на республиканском уровне
конкурса детского рисунка по охране труда на тему:
«Охрана труда глазами детей»
МАТЕРИАЛЫ ЛЕКЦИИ
«Организация рабочего времени, как фактор снижения стресса»
Материалы к семинару
«Психогигиена стресса на рабочем месте»
Опросник «Инвентаризация симптомов стресса»
Занятие с элементами тренинга "Профилактика стресса у педагогов"
Мотиватор "Антистресс"
Демотиватор "СТОП! СТРЕСС"
Видеолекции
Как стресс влияет на нашу жизнь
Управление стрессом
Медитация как средство снятия стресса
Буклет "Стресс и способы его снятия"
Выпуск информационного плаката
Материалы практического занятия "Помоги другу"
Видеопособие 1 "Оказание первой медицинской помощи"
Лекция с практической отработкой правил оказания первой доврачебной помощи пострадавшим от несчастных случаев
Видеопособие 2 "Курсы первой медицинской помощи"
Конкурс рисунков "Охрана труда глазами детей"
Практическое занятие "Помоги другу" (6 кл.)
Классные часы
Рубрика "А знаете ли Вы, что..."
Итальянцы снимают стресс, флиртуя с коллегами. В японских офисах выставляют чучело начальника… чтобы его бить.
Женщины Гонконга, чтобы снять стресс, предпочитают бить мужей.
Один румынский бизнесмен, дабы не подвергать себя стрессу, платит жене за молчание.
Полицейские в Турции снимают стресс, слушая классику. В полицейских участках Анкары звучат произведения Моцарта, Шопена и Бетховена.
В Нью-Йорке организован клуб для снятия стресса у собак. Сначала собаки расслабляются, затем специальный инструктор усаживает собак в традиционные для йоги позы.
В некоторых американских офисах в качестве способа борьбы со стрессом сотрудники после обеда в течении получаса могут просто… поспать.
Лучшее лекарство - смех. Смех снимает стресс, нервное напряжение и хроническую усталость. Помогает избавиться от неприятных мыслей. Способствует скорейшему выздоровлению при самых различных заболеваниях. Феерия хохота позволяет настроиться на волну бодрого состояния духа.
Людям, организм которых истощен напряженной работой и постоянным стрессом , просто необходимо поддержать себя правильным, здоровым питанием.
В этом нам поможет магний, который благотворно влияет на нервную систему, улучшает кровообращение и кровоснабжение сердечной мышцы. Исследования показали, что активность этого минерала проявляется в защите организма от негативных воздействий стресса посредством стабилизации клеточных мембран нервных клеток. Кроме того, только с помощью магния могут активно выполнять свои функции около 300 различных ферментов-биокатализаторов. Также он оказывает противовоспалительное действие. При недостатке магния возможны тяжёлые расстройства во всех сферах организма, например, ослабление памяти и способности концентрации внимания, сильная нервозность и раздражительность. Магний мы получаем из какао, гречневой каши, фасоли, орехов, рыбы, ростков пшеницы и, конечно же, из молочных продуктов.
Также организму необходим витамин С, который восстанавливает иммунитет и защищает от инфекций. Но помните, что этот витамин – водорастворимый и его избыток выделяется из организма с мочой. Лучше всего принимать его, распределив на порции в течение всего дня, а не как одноразовую витаминную бомбу! Витамином С богаты черная и белая смородина, киви, плоды шиповника, цитрусовые и овощи: броколли, капуста, листовой салат, помидоры и соленые огурцы.
Витамины группы В обеспечивают выработку серотина, так называемого гормона счастья. Источниками витаминов группы В являются мясо, птица, рыба, молочные продукты, хлеб, изготовленный из муки грубого помола и цельных зёрен, помидоры, грецкие орехи.
